人生、生きていたらいろいろと悩みますよね。
お金、恋愛、仕事、健康…など悩みというのは尽きないです。
そこで今回、人の悩みを分類するＴＨＥ ＳＣＡＭと呼ばれるフレームワークをご紹介します。
人が悩む理由は、７つに分類できるんですね。
漠然とした悩みを明確にして、スッキリしましょう。
ゆうじ
こんにちは。おもしろ心理学のゆうじです。
悩みを分類するだけでも、不安は軽減されます。
こんな方へ
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それでは見ていきましょう。
人生に悩む理由を７つに分類する
悩みを７つに分類する方法として、ＴＨＥ ＳＣＡＭと呼ばれるフレームワークをご紹介します。
THE SCAMで悩みを7分類
※それぞれの頭文字をとって、THE SCAM |
順番に解説していきますね。
ゆうじ
ちなみに、ＴＨＥ ＳＣＡＭは「インチキ」という意味らしいです…。
悩む理由(1)移動・変化
Travelは、旅行・引っ越し・旅立ちなどです。
悩みの例
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悩む理由(2)健康
Healhは、健康です。傾向としては、歳を重ねるごとに多くなります。
悩みの例
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悩む理由(3)教育
Educationは、教育・学歴などです。
悩みの例
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悩む理由(4)恋愛・結婚
Sexは、恋愛・結婚・性にまつわることです。
悩みの例
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悩む理由(5)仕事
Carrierは仕事・職歴などです。
悩みの例
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悩む理由(6)夢・野望
Ambitionは夢・野望です。
悩みの例
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悩む理由(7)お金
Moneyはお金です。
悩みの例
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人生に悩む理由を４分類にしたＨＡＲＭ
ちなみに、７分類は４分類にもできます。これをＨＡＲＭ(ハーム)といいます。
ＨAＲMで悩みを4分類
※それぞれの頭文字をとって、HARM |
HARMでは、Relation(人間関係)の項目が追加されました。
７分類がわかりにくい人は、４分類にしてみてくださいね。
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人生に悩む理由のまとめ
いかがでしたでしょうか。
７つのうち、あなたの悩みはどれにあてはまっていましたか？
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THE SCAM
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僕は、健康と教育の２つ以外、全部あてはまります。笑
悩みを分類するだけでも、不安やストレスは軽減されるのでぜひ整理してみてくださいね。
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ポイント
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