人生に悩む理由は7つに分類できる|悩みを明確にする心理学 | おもしろ心理学

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人生に悩む理由は7つに分類できる|悩みを明確にする心理学

2019/06/04
 
人生で悩む理由? 7つに分類
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「おもしろ心理学」を執筆中。仕事や人間関係をきっかけに心理学に興味を持ち、独自に学び始める。その知恵と経験を活かして恋愛、仕事、家族、目標達成など様々な分野の情報発信をおこなう。 1991年10月15日福岡県福岡市生まれ。 好きな食べ物はハヤシライス。
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人生、生きていたらいろいろと悩みますよね。

お金、恋愛、仕事、健康…など悩みというのは尽きないです。

そこで今回、人の悩みを分類するTHE SCAMと呼ばれるフレームワークをご紹介します。

人が悩む理由は、7つに分類できるんですね。

漠然とした悩みを明確にして、スッキリしましょう。

 

ゆうじ
こんにちは。おもしろ心理学のゆうじです。

悩みを分類するだけでも、不安は軽減されます。

 

 
 
こんな方へ

  • 自分が何に悩んでいるのか知りたい
  • 自分の悩みを整理したい
  • 人はどんなことで悩むのか理解したい

 

それでは見ていきましょう。

人生に悩む理由を7つに分類する

人生に悩む理由を7つに分類する

悩みを7つに分類する方法として、THE SCAMと呼ばれるフレームワークをご紹介します。

 

THE SCAMで悩みを7分類

  • Travel⇒移動・変化
  • Health⇒健康
  • Education⇒教育
  • Sex⇒恋愛・結婚
  • Carrier⇒仕事
  • Ambition⇒夢・野望
  • Money⇒お金

※それぞれの頭文字をとって、THE SCAM

 

順番に解説していきますね。

ゆうじ
ちなみに、THE SCAMは「インチキ」という意味らしいです…。

 

悩む理由(1)移動・変化

 

旅行

Travelは、旅行・引っ越し・旅立ちなどです。

 

悩みの例

  • 海外旅行に行きたい気持ち
  • 単身赴任で家族と離れる
  • 大学卒業後、上京する不安

 

悩む理由(2)健康

健康

Healhは、健康です。傾向としては、歳を重ねるごとに多くなります。

 

悩みの例

  • インフルエンザにかかった
  • デスクワークで腰が痛い
  • ストレスで肥満になった

 

悩む理由(3)教育

教育

Educationは、教育・学歴などです。

 

悩みの例

  • 大学で単位を落とした
  • 資格試験で点数が上がらない
  • 学歴がコンプレックスと思っている

 

悩む理由(4)恋愛・結婚

恋愛・結婚

Sexは、恋愛・結婚・性にまつわることです。

 

悩みの例

  • 恋愛がうまくいかない
  • 夫婦生活がうまくいかない
  • セックスレス

 

悩む理由(5)仕事

仕事

Carrierは仕事・職歴などです。

 

悩みの例

  • 職場の上司とうまくいかない
  • 転職するかどうか悩んでいる
  • 仕事を覚えられない

 

悩む理由(6)夢・野望

夢・野望

Ambitionは夢・野望です。

 

悩みの例

  • やりたいことがない
  • 夢を叶えたいが、失敗が怖い
  • 夢の叶え方がわからない

 

悩む理由(7)お金

お金

Moneyはお金です。

 

悩みの例

  • 低収入で生活できない
  • 貯金ができない
  • 老後が不安になる

人生に悩む理由を4分類にしたHARM

人生に悩む理由を4分類にしたHARM

ちなみに、7分類は4分類にもできます。これをHARM(ハーム)といいます。

 

HARMで悩みを4分類

  • Health⇒健康
  • Ambition⇒夢・野望
  • Relation⇒人間関係
  • Money⇒お金

※それぞれの頭文字をとって、HARM

HARMでは、Relation(人間関係)の項目が追加されました。

 

7分類がわかりにくい人は、4分類にしてみてくださいね。

  • 7分類⇒THE SCAM
  • 4分類⇒HARM

 

人生に悩む理由のまとめ

人生で悩む理由は7つに分類できる|悩みを明確にする心理学のまとめ

いかがでしたでしょうか。

7つのうち、あなたの悩みはどれにあてはまっていましたか?

 THE SCAM

  • Travel⇒移動・変化
  • Health⇒健康
  • Education⇒教育
  • Sex⇒恋愛・結婚
  • Carrier⇒仕事
  • Ambition⇒夢・野望
  • Money⇒お金

僕は、健康と教育の2つ以外、全部あてはまります。笑

悩みを分類するだけでも、不安やストレスは軽減されるのでぜひ整理してみてくださいね。

 

ポイント

  • 人間の悩みは7つに分類される。
  • すべてにあてはまる人もいれば、1つのみの人もいる。
  • 悩みを分類するだけでも、不安やストレスは和らぐ。

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「おもしろ心理学」を執筆中。仕事や人間関係をきっかけに心理学に興味を持ち、独自に学び始める。その知恵と経験を活かして恋愛、仕事、家族、目標達成など様々な分野の情報発信をおこなう。 1991年10月15日福岡県福岡市生まれ。 好きな食べ物はハヤシライス。
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